Il sonno è essenziale per la salute e il benessere dei bambini. Le caratteristiche del sonno nei bambini come la durata, il timing, la qualità e la variabilità sono sempre più associate a una vasta gamma di risultati sulla salute. La durata e la qualità del sonno cambiano nel corso della vita, in particolare nei primi 5 anni di vita. I neonati trascorrono fino all'80% della loro giornata dormendo e la maggior parte dei bambini piccoli e in età prescolare ne trascorrono circa metà (Bathory & Tomopoulos, 2017). In uno studio recente è stato dimostrato che la ridotta quantità di sonno è stata associata a risultati negativi sulla salute, sulla capacità cognitiva e sugli aspetti cardio-metabolici nei bambini (Matricciani et al., 2019).
Sempre più evidenze scientifiche hanno recentemente indicato che la durata del sonno può essere associata all'obesità poiché il riposo notturno svolge un ruolo vitale nella regolazione ormonale, metabolica, e dell’appetito. Uno studio pubblicato nel 2017 ha dimostrato che una quantità ridotta del sonno è significativamente associata al rischio di obesità infantile (Li et al., 2017), condizione che è triplicata negli ultimi decenni anche grazie alle nuove tecnologie.
Tra i dispositivi tecnologici dotati di schermo, la televisione rappresenta circa il 42% del tempo di utilizzo giornaliero di queste tecnologie nei bambini da 0 a 8 anni (Rideout, 2017). L'esposizione alla televisione nei bambini è stata correlata a una durata del sonno più breve, nonché a disturbi del sonno, incubi e stanchezza diurna (Shu, 2016). È fondamentale comprendere la connessione tra sonno e dispositivi elettronici dotati di schermo, soprattutto nei bambini piccoli, in quanto un uso spropositato di queste tecnologie potrebbe causare danni alla salute.
Come raggiungere il benessere dai primi anni di età?
Abituare il corpo ad un riposo corretto sin da subito è una scelta di amore verso i più piccoli. Per questo Dorelan ha creato una linea in grado di prendersi cura della loro crescita, del loro riposo e della tranquillità delle loro giornate.